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Avec ses 4 071 mètres d’altitude, l’ighil M’Goun fait partie des plus hauts sommets du Maroc. Son ascension constitue donc une aventure exceptionnelle pour les adeptes de la montagne et du trekking. Ils pourront faire le plein de découvertes, surtout avec ses panoramas à couper le souffle. La randonnée requiert toutefois une bonne préparation et des équipements adaptés. Afin d’aider les randonneurs dans le besoin, voici justement les éléments essentiels à prévoir pour affronter ce défi.
Des vêtements adaptés aux conditions climatiques
Pour mener à bien l’ascension mgoun, il est tout d’abord important d’emporter des vêtements adaptés aux conditions climatiques de la région. Il ne faut pas oublier que le climat en montagne est imprévisible, surtout à de telles altitudes. De plus, le M’Goun est soumis à des variations de température extrêmes entre le jour et la nuit, et à des vents parfois violents. L’idéal est donc de porter des vêtements en couches. On pourra ainsi ajuster sa tenue en fonction des conditions. On peut, entre autres, opter pour une première couche en matière respirante, une deuxième en polaire ou en laine mérinos, et une veste imperméable et coupe-vent pour se protéger contre la pluie et le froid mordant des sommets.
Des chaussures de randonnée robustes
Pour ceux qui l’ignorent encore, les sentiers du M’Goun varient entre terrains rocailleux, pentes raides et sols meubles. Il est alors aussi important de porter des chaussures de randonnée à la fois résistantes, confortables et bien adaptées à ce type de terrain. Elles doivent offrir un bon maintien de la cheville afin d’éviter les entorses et posséder des semelles antidérapantes pour une meilleure adhérence. Il est d’ailleurs fortement recommandé de choisir des chaussures déjà utilisées lors de précédentes randonnées pour éviter les ampoules. Il ne faut pas non plus oublier d’emporter des chaussettes de randonnée, qui limitent les frottements et assurent une bonne régulation thermique.
Un sac à dos ergonomique et bien organisé
Pour transporter tout le nécessaire lors de l’ascension mgoun, on aura bien sûr également besoin d’un sac à dos de randonnée. Une capacité de 30 à 40 litres est généralement suffisante pour une excursion de plusieurs jours. Le sac doit être équipé de bretelles rembourrées et d’une ceinture ventrale pour répartir le poids de manière équilibrée et réduire la fatigue. Il est de même important de bien l’organiser, en plaçant les objets fréquemment utilisés, comme une gourde, un coupe-vent ou des encas, à portée de main. À noter que certains sacs disposent de poches latérales et d’un compartiment pour une poche à eau, ce qui facilite l’accès à l’hydratation en cours de route.
Du matériel de camping adapté
Si l’ascension mgoun nécessite de passer plusieurs nuits en montagne, il est aussi indispensable de disposer d’un équipement de camping léger et résistant. Il faudra notamment une tente conçue pour les conditions de montagne, capable de résister aux vents forts et aux températures froides. Pour profiter de nuits réparatrices, un sac de couchage adapté aux températures négatives est aussi primordial. On peut compléter cet équipement avec un matelas isolant pour éviter de ressentir la fraîcheur du sol et améliorer le confort. Une lampe frontale sera également très utile pour éclairer les soirées ou les départs avant l’aube.
Des accessoires pour assurer l’hydratation et la nutrition
La déshydratation peut avoir des conséquences graves, surtout en altitude. Il est donc enfin recommandé d’emporter une gourde ou un système d’hydratation avec une capacité d’au moins deux litres. Afin de bénéficier d’une source d’eau potable, il est conseillé de prévoir des pastilles de purification ou un filtre à eau. En termes d’alimentation, des encas riches en énergie, comme des barres de céréales, des fruits secs ou des noix, sont parfaits pour maintenir un bon niveau d’énergie tout au long de la journée. Un repas chaud le soir, préparé avec un réchaud portable, peut également faire toute la différence pour se réchauffer et récupérer.
