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Si vous faites partie de ceux qui aiment les sports extrêmes, le kitesurf est peut-être ce que vous attendiez depuis longtemps. Parmi les dernières tendances du sport en mer, le kitesurf est une nouvelle combinaison de surf et de kite, qui allie des sensations variées, allant la douceur de la mer et l’adrénaline.
La définition du kitesurf
Le kitesurf est un sport nautique qui consiste en l’utilisation d’un cerf-volant de traction (kite, en anglais), auquel l’athlète est attaché par un harnais, permettant à l’athlète de glisser dans l’eau à l’aide d’une planche, très similaire au surf. Certains classent le kitesurf comme un sport extrême, car il y a l’émeute attendue d’adrénaline dans un cadre naturel.
Malgré sa courte histoire, le kitesurf s’est imposé comme un sport très populaire parmi les amoureux de la mer et a réussi à se répandre rapidement grâce à sa nature spectaculaire, car il permet des sauts et des acrobaties spectaculaires sur l’eau d’atteindre de grandes vitesses.
Kitesurf: quels bienfaits ?
SI vous pensiez que les sports aquatiques n’étaient pas physiques, détrompez vous ! Vous allez avoir de belles sensations. Parmi les bienfaits du kitesurf pour le corps, il y a l’augmentation de la force dans les jambes et les bras, ainsi que dans la partie centrale du corps. De plus, le kitesurf aide à détendre le corps et libère le stress. Il aide également à améliorer la coordination et l’équilibre, renforce le système immunitaire et vous permet de gagner en vitesse pour prendre des décisions dans des situations difficiles.
Aussi, d’autres avantages du kitesurf sont qu’il combine le travail aérobie avec la tonification des extrémités et du tronc. De cette façon, vous pouvez contrôler votre poids et façonner votre silhouette, sans négliger votre force et votre résistance physique.
Le matériel du kitesurf
Il est à noter que pour ce sport, il est recommandé de suivre un cours d’introduction, où le matériel et les règles de sécurité de base sont enseignés. Le matériel de kitesurf pour les débutante et les experts comprend une planche de type twintip, un arc ou un cerf-volant delta, un harnais de sécurité qui empêchera l’aile de s’échapper et la planche lors de la réalisation de cascades dans l’eau, une combinaison (toujours conditionnée à la météo hiver-automne ou printemps-été dans laquelle vous faites l’activité) et une laisse. Il est également conseillé de se procurer un gonfleur de cerf-volant, un gilet d’impact, un casque et des chaussures d’eau.
Les lésions courantes au Kitesurf
L’épicondylite est l’une des blessures typiques du kitesurf, ainsi que des ecchymoses et des foulures s’il n’est pas pratiqué correctement. Par conséquent, il est nécessaire que les personnes qui souhaitent pratiquer ce sport aient une connaissance préalable du surf et soient en bonne condition physique.
Si vous cherchez une nouvelle activité sportive pour vous détendre en profitant de la mer et du soleil et que vous souhaitez vous lancer dans le kitesurf, ne perdez pas de vue les conseils pour débutants en kitesurf que nous vous proposons. N’oubliez pas d’assister à vos cours avec un entraîneur personnel qualifié et de rassembler le matériel nécessaire pour pratiquer ce sport amusant parmi les vagues de la mer!
